Sling Training
Sling Training erzielt durch hochfrequentierte Schwingungen und Vibrationen eine lokale Stabilisation für alle Gelenke. Diese „lokalen Stabilisatoren“ sind kleine Muskeln, die vornehmlich für die Haltearbeit zuständig sind und mit niedriger Dosierung trainiert werden.
Die Übungen am Sling-Trainer erfordern Konzentration und steigern koordinative und sensomotorische Fähigkeiten. Es wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Die Kombination aus schnellen Reizen und instabilen Unterlagen ergibt vielfältige Möglichkeiten, die gelenkstabilisierende Muskulatur detailiert anzusprechen. Ein sonst eher eintöniges Rumpfstabilisationsprogramm wird durch die Seile interessant, abwechslungsreich und motivierend.
Auch die Entspannung kommt nicht zu kurz: Die Schlingen bieten durch Aufhebung der Schwerkraft viele Möglichkeiten, Muskelspannungen zu senken.
Sling-Training Termine:
Mo 19.30 - 20.30 Uhr
Di: 17.30 - 18.30 Uhr
Do 9.00 - 10.00 Uhr
und nach Vereinbarung
Sling Training Preis
8 x 60 min: € 120,-
VGS-Mitglieder € 75,